茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意。女性朋友不宜喝茶的时期分为：

　　１．每个月生理期来临时。

　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达至５０％的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁形成结石。

　　２．怀孕期也不适合喝茶。

　　一般浓茶中含咖啡碱浓度高达１０％，会增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，加重孕妇的心与肾的负荷，还可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶。

　　３．临产前也不宜喝太多茶。

　　产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

　　４．产后想亲自哺乳的产妇不宜喝太多茶。

　　因为这段时间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。同时，妈妈喝下茶后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁间接影响婴儿健康。

　　５．更年期女性，不宜多喝茶。

　　更年期女性脾气不好、睡眠品质差，若再喝太多茶则会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这个阶段，最好适可而止。

　　（叶子）