季节交替，天气变凉，谨防诱发肾病

　　小王最近在学开车，每天又要上班又要练车，两头忙，感觉十分疲劳，一点力气都没有，稍微一着凉就感冒了。到医院一化验，小便不正常，尿里有红细胞和蛋白，进一步检查后医生确诊，小王因为过度劳累，得了肾炎。

　　小李原来身体很好，根本不知道什么叫生病。可是这几年，他反复感冒、发烧，发烧后身体出现浮肿，一按一个小坑，住院检查后，医生说小李得的是肾脏疾病。

　　小齐今年27岁，最近一直觉得全身无力，像得了感冒似的，吃药不见好转，他决定到医院去看看。没想到诊断出尿毒症，医生说如果不及时治疗会有生命危险。

　　肾病在我们周围很常见，往往不被人们所了解。为此，乐山市人民医院内一病区（肾病、消化内科）主任谢志华提醒大家，秋冬之交，要注意预防受凉与劳累，注意保护肾脏。

　　肾脏就像下水道不能堵

　　乐山市人民医院内一病区（肾病、消化内科）谢主任介绍说，人体有两个肾，左右各一。通俗地说，肾脏就像下水道，下水道出了问题，污水就会在上游堆积。正常的肾脏是像蚕豆形状的器官，血液从肾动脉进入肾脏，肾小球就像血液的净化器，身体里的废物通过肾小球过滤，形成尿液，经输尿管从膀胱排出体外。净化的血液从肾静脉再回到身体里。人体每天产生很多代谢废物，肾脏就像是体内垃圾的处理站，如果肾功能出现问题，废物就会在身体里堆积。

　　谢主任说，这些年在我们周围，经常听到一些人因为一些小病引发尿毒症，这是因为肾病是一种常见病，发病率很高，40岁以上的人有慢性肾病的比率在8%-9%，20%的老年人有肾功能减退。很多人认为自己年轻，不会得肾病。其实，肾病和尿毒症不分年龄，不同的年龄段都可能会得。上文中的小齐以为得的是感冒，但从医生的经验来看，他可能已有十几年或者更长的患病史，所以一检查就发现是尿毒症。

　　肾病早期症状不典型

　　谢主任说，肾病对健康的危害非常大，病人常会出现恶心、呕吐、头晕，包括腿脚抽筋、疲劳、乏力等症状。但是肾病早期症状不典型，有些病人一开始表现为疲乏，往往是觉得累，想不到是得了肾病。而有的病人表现为血压很高，可是没有引起足够的注意。如果他们早些查查尿常规，有很多问题都能及早发现。尿常规检查非常方便，这是早期发现肾脏有无病变最有效、最简便的方法，一般的医院和门诊部都可以做，看看尿里有没有红细胞、蛋白尿。如果尿常规检查有问题，就应到专科进行肾功能和其他科目检查。

　　肾病患者应控制盐摄入量

　　谢主任认为，得了肾脏病并不可怕，肾脏病是可以预防的，有时候还可以逆转，肾功能可以恢复。有几点很重要，一是正确认识肾病，重视它。肾病是终生疾病，所以需要病人掌握相关的知识，改变过去的生活方式，比如限制盐和蛋白质的摄入量，配合药物治疗。

　　吃盐量一定要控制。盐吃多了增加肾脏的负担，高盐又会导致血压的升高，形成高血压，引起肾功能的改变，形成恶性循环，所以一定要杜绝高盐食物。很多人要改变生活方式非常不容易，要让病人明白控盐的重要性，建议病人每天吃盐不要超过3克，比如炒菜时不放盐，放一点酱油，另外还可以加醋、生姜、大蒜、辣椒调味，既不影响食欲，又能够把盐摄入量降下来。

　　预防肾病避免过度劳累

　　谢主任说，相当一部分肾脏病人开始发病与长期劳累有关，过度劳累是引发肾炎的重要诱因之一，但很多人的起病十分隐匿，不易觉察。这是因为人的肾脏具有较强的代偿能力，早期肾脏损害往往症状不明显，容易被患者忽视。很多人不以为然，自认为休息一下就好了，不去就医、不量血压，有的病人甚至拖到严重的浮肿、血尿、血压高的症状出现时才到医院看病。所以很多慢性肾炎病人很难说清自己是从何时开始得病的，大多数人都说最近一段时间以来感觉很劳累。

　　乱吃药可引起严重肾功能损害

　　有病人问：我工作忙，常常觉得很累、腰酸乏力，很多人说这是肾虚，是这样吗？谢主任认为，肾虚是中医的诊断名词，和西医肾脏的概念有所不同，中医肾虚的人不一定是肾病，但肾病病人中有一部分肾虚。

　　有病人问，现在市面上有很多补肾药，能用吗？谢主任特别强调，现在经常有人乱吃药，结果引起严重肾功能损害，因为很多药物都需要经过肾脏排泄，这些药物服用过多对肾脏会产生不利影响。如果要吃补药，最好在医生的指导下吃。

　　秋冬之交注意保暖

　　对于工作紧张、易出现疲劳的人员来说，合理安排生活、工作非常重要，在秋冬之交天气变化时，尤其要注意保暖，避免感冒；工作压力、负荷不能过大，要注意劳逸结合。如果出现感冒症状，务必引起重视，及时休息、治疗。平时常感觉工作紧张劳累的人要加强营养，适当锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯。定期体检，体检时最好验一下尿，一旦发现问题，要及时到正规医院就诊，以免小恙拖成大病。

　　（程和平）

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　　怎样呵护肾脏

　　低盐，饮食清淡，膳食均衡，适量饮水、不憋尿；避免感冒、发烧；扁桃腺发炎避免滥用药物；戒烟，饮酒适量，不过度疲劳，定期检测尿常规和肾功能；积极控制糖尿病、高血压。

　　及时治疗已有肾病，坚持长期随访。

　　肾病的常见症状：

　　疲乏、精力不充沛，注意力不集中，食欲差；睡眠障碍、夜间出现抽筋、浮肿症状；皮肤发干、痒；尿频，尤其是晚上尿中有泡沫。